Der Kurs Thalasso aktiv bietet am Freitag, 28. Oktober ab 14 Uhr eine besondere Kombination aus Bewegungstraining, Funktionsgymnastik Luftbad, Klima- und Atemtherapie am Strand – also Thalasso aktiv.
Nach einem ausgiebigen Aufwärmtraining schließt sich zunächst eine 20-minütige Walking-Einheit zum Strand an. Hier findet eine funktionelle Gymnastik mit Dehn- und Kräftigungsübungen am Wassersaum statt. Die angewendeten Atemtechniken senken den Puls, entlasten und befreien die Lunge, entspannen das vegetative Nervensystem und aktivieren schonend alle Gelenke des Körpers.
Danach beginnt eine neue Herausforderung. Beim Luftbad wird der Körper durch Ablegen von Kleidung an die Temperaturreize gewöhnt, die Hautfunktionen und der Stoffwechsel werden angeregt und das Immunsystem gestärkt. Kühle Temperaturen, Wind und UV-Strahlen mobilisieren den Körper. Danach geht’s ab in die warmen Klamotten…
Bitte warme Sachen mitbringen.
Eintritt frei mit LangeoogCard
Keine Anmeldung erforderlich.
Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Sportzentrum statt.![]()
Eintritt frei mit LangeoogCard
Keine Anmeldung erforderlich.
Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Sportzentrum statt.
