Niemand ist zu unbeweglich für Yoga, denn Yoga macht beweglich! Physiotherapeutin Michaela Hartwig bietet am Mittwoch und Freitag jeweils ab 17 Uhr im Kur- und Wellness-Center Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene in der Tradition des klassischen Hatha-Yogas.
Die Stunde beginnt mit einem Moment der Stille. Danach folgen der Sonnengruß und einige Asanas (Körperstellungen). Alle Übungen werden langsam und im Einklang mit dem Atem ausgeführt. Den Abschluss der Yogastunde bildet eine geführte Entspannung.
Yoga hilft dabei, den Körper besser wahrzunehmen und verstehen zu lernen. Man kommt zur Ruhe und lädt die Energien wieder neu auf.![]()
